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La
sophrologie permet de mieux se connaître
et favorise le lien harmonieux entre soi,
les autres et le monde qui nous entoure.
Prendre
un moment pour soi, se considérer avec
bienveillance à travers le corps et
l’esprit…
Respiration,
détente, sensations corporelles sont
les alliés majeurs de cette technique
qui s'adresse à tous : enfants, adolescents,
adultes et personnes âgées.
Des
exercices simples qui vous permettront, de
relâcher vos tensions, d’apprivoiser
vos émotions ou d’améliorer
votre concentration et votre mémoire.
Dans un cadre de convivialité et de
respect de l’autre, chacun peut trouver,
à travers cette méthode, ce
qui lui convient…
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Animatrice
: Caroline GARDES
