le Pilates est une méthode douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure.
Grâce au Pilates vous allez vous affiner, gagner en souplesse, vous renforcer au niveau des muscles profonds et donc vaincre les douleurs lombaires.
Un moyen de rééducation recommandé par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes dans les pays anglo-saxons où la Méthode Pilâtes est connue depuis de nombreuses années.
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
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Débutants | 13h15 - 14h15 | 19h30 - 20h30 | 17h30 - 18h30 * | ||
18h30 - 19h30 * | |||||
Initiés 1 & 2 | 19h00 - 20h00 | 12h15 - 13h15 | 18h30 - 19h30 * | ||
Initiés 2 & 3 | |||||
20h00 - 21h00 | 18h30 - 19h30 |
Inscription à l’année
Tarifs :
Pilates 1h : 205€ / an