La sophrologie permet de mieux se connaître et favorise le lien harmonieux entre soi, les autres et le monde qui nous entoure. Prendre un moment pour soi, se considérer avec bienveillance à travers le corps et l’esprit… Respiration, détente, sensations corporelles sont les alliés majeurs de cette technique qui s’adresse à tous : adolescents, adultes et personnes âgées.
Des exercices simples qui vous permettront, de relâcher vos tensions, d’apprivoiser vos émotions ou d’améliorer votre concentration et votre mémoire.
Dans un cadre de bienveillance, de convivialité et de respect de l’autre, chacun peut trouver, à travers cette méthode, ce qui lui convient…
Mardi | Mercredi | Jeudi |
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18h00-19h15 | 10h -11h30 | |
19h15-20h45 | 11h00 - 12h15 |
Inscription à l’année : Sophrologie
Tarifs :
Atelier 1h15 : 242 € / an
Atelier 1h30 : 286 €/ an
L’activité Sophrologie, Relaxation dynamique est également proposée en ateliers mensuels